2011年12月21日

コソ練:ランニング2011-7

blank: about 76 days
menu: running
time: about 37 minutes
course: 5.5km(万博外周5.5kmコース×1周)


またもやご無沙汰です。
走れてないな〜(反省)。



(2011年ランニング記録)
1月累計走行距離:11km
2月累計走行距離:0km
3月累計走行距離:0km
4月累計走行距離:11km
5月累計走行距離:5.5km
10月類型走行距離:5.5km
12月類型走行距離:5.5km
年間累計走行距離:38.5km

(2010年ランニング記録)
1月累計走行距離:20.5km
2月累計走行距離:11km
3月累計走行距離:5.5km
4月累計走行距離:5.5km
5月累計走行距離:34.7km
6月累計走行距離:34.5km
7月累計走行距離:5.5km
8月累計走行距離:0km
9月累計走行距離:0km
10月累計走行距離:11km
11月累計走行距離:21km
12月累計走行距離:0km
年間累計走行距離:149.2km

(2009年ランニング記録)
1月累計走行距離:5.5km
2月累計走行距離:27.5km
3月累計走行距離:27.5km
4月累計走行距離:22km
5月累計走行距離:8km
6月累計走行距離:13.5km
7月累計走行距離:24.5km
8月累計走行距離:59km
9月累計走行距離:0km
10月累計走行距離:22km
11月累計走行距離:27.5km
年間累計走行距離:231km

(2008年ランニング記録)
1月累計走行距離:16.5km
2月累計走行距離:26km
3月累計走行距離:52km
4月累計走行距離:15km
5月累計走行距離:16.5km
6月累計走行距離:16.5km
7月累計走行距離:11km
8月累計走行距離:13.5km
9月累計走行距離:11km
10月累計走行距離:16.5km
11月累計走行距離:22km
12月累計走行距離:16.5km
年間累計走行距離:233km

posted by ドロシャン at 20:39| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年11月14日

落ち着くところ

昨日は久しぶりに会う友人と梅田ルクアのランチ。
遅ればせながら、この日がわたくし初伊勢丹&初ルクア(恥)。
昔は梅田でのお買い物や食事が楽しかった。

この日ももちろん楽しかったけれど、週4.5回は着るテニスウエアと行く場所はテニスコートというのが今の自分には落ち着く・・・って、これ、大丈夫(苦笑)?


posted by ドロシャン at 08:58| Comment(0) | TrackBack(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月21日

朝練

いつものSキャプの朝練。

少しは成長したかなと思えた日。

・・・が、調子にのっちゃいけないっ!

まだまだ精進。

そう、日々精進。

posted by ドロシャン at 19:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月17日

団体戦→打ち上げ

昨日は団体戦の残り試合。

あろうことか、5−2からまくられ5−7に(泣)。

同じことを繰り返さないように、原因究明→改善策→実践と今日の負けを次につなげよう。

夜は打ち上げ。
食べ放題飲み放題。
食べ残し飲み残し厳禁。
制限時間3時間。

食べた。
飲んだ。

今朝体重計にのったら、2kg増(泣)。
ここ数ヶ月の努力が水の泡・・・。

posted by ドロシャン at 06:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月13日

練習会

テニスやっててよかったなあと思えた一日。

ふふふっ。

posted by ドロシャン at 18:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月07日

コソ練:ランニング2011-6

blank: about 4 months 23 days
menu: running
time: about 37 minutes
course: 5.5km(万博外周5.5kmコース×1周)


ずいぶんとご無沙汰です。
ランニングは5月以来となってしまいましたが、テニスはず〜っと続けております。
そして今年の秋の関レは3Rどまり・・・。
なかなか結果が出ない。
悶々としております。
課題の克服が最重要使命。
春までにここをばっちりおさえることができれば、なんとかなるんじゃないかと。
この半年の頑張りが春の明暗を分けるって感じでしょうか。


日々前進。


(2011年ランニング記録)
1月累計走行距離:11km
2月累計走行距離:0km
3月累計走行距離:0km
4月累計走行距離:11km
5月累計走行距離:5.5km
10月類型走行距離:5.5km
年間累計走行距離:33km

(2010年ランニング記録)
1月累計走行距離:20.5km
2月累計走行距離:11km
3月累計走行距離:5.5km
4月累計走行距離:5.5km
5月累計走行距離:34.7km
6月累計走行距離:34.5km
7月累計走行距離:5.5km
8月累計走行距離:0km
9月累計走行距離:0km
10月累計走行距離:11km
11月累計走行距離:21km
12月累計走行距離:0km
年間累計走行距離:149.2km

(2009年ランニング記録)
1月累計走行距離:5.5km
2月累計走行距離:27.5km
3月累計走行距離:27.5km
4月累計走行距離:22km
5月累計走行距離:8km
6月累計走行距離:13.5km
7月累計走行距離:24.5km
8月累計走行距離:59km
9月累計走行距離:0km
10月累計走行距離:22km
11月累計走行距離:27.5km
年間累計走行距離:231km

(2008年ランニング記録)
1月累計走行距離:16.5km
2月累計走行距離:26km
3月累計走行距離:52km
4月累計走行距離:15km
5月累計走行距離:16.5km
6月累計走行距離:16.5km
7月累計走行距離:11km
8月累計走行距離:13.5km
9月累計走行距離:11km
10月累計走行距離:16.5km
11月累計走行距離:22km
12月累計走行距離:16.5km
年間累計走行距離:233km

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2011年05月15日

コソ練:ランニング2011-5

blank: 27 days
menu: running
time: about 38 minutes
course: 5.5km(万博外周5.5kmコース×1周)


もっと走ろう。


(2011年ランニング記録)
1月累計走行距離:11km
2月累計走行距離:0km
3月累計走行距離:0km
4月累計走行距離:11km
5月累計走行距離:5.5km
年間累計走行距離:27.5km

(2010年ランニング記録)
1月累計走行距離:20.5km
2月累計走行距離:11km
3月累計走行距離:5.5km
4月累計走行距離:5.5km
5月累計走行距離:34.7km
6月累計走行距離:34.5km
7月累計走行距離:5.5km
8月累計走行距離:0km
9月累計走行距離:0km
10月累計走行距離:11km
11月累計走行距離:21km
12月累計走行距離:0km
年間累計走行距離:149.2km

(2009年ランニング記録)
1月累計走行距離:5.5km
2月累計走行距離:27.5km
3月累計走行距離:27.5km
4月累計走行距離:22km
5月累計走行距離:8km
6月累計走行距離:13.5km
7月累計走行距離:24.5km
8月累計走行距離:59km
9月累計走行距離:0km
10月累計走行距離:22km
11月累計走行距離:27.5km
年間累計走行距離:231km

(2008年ランニング記録)
1月累計走行距離:16.5km
2月累計走行距離:26km
3月累計走行距離:52km
4月累計走行距離:15km
5月累計走行距離:16.5km
6月累計走行距離:16.5km
7月累計走行距離:11km
8月累計走行距離:13.5km
9月累計走行距離:11km
10月累計走行距離:16.5km
11月累計走行距離:22km
12月累計走行距離:16.5km
年間累計走行距離:233km

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2011年04月17日

コソ練:ランニング2011-4

blank: 1 day
menu: running
time: about 38 minutes
course: 5.5km(万博外周5.5kmコース×1周)


もっと走ろう。


(2011年ランニング記録)
1月累計走行距離:11km
2月累計走行距離:0km
3月累計走行距離:0km
4月累計走行距離:11km
年間累計走行距離:22km



(2010年ランニング記録)
1月累計走行距離:20.5km
2月累計走行距離:11km
3月累計走行距離:5.5km
4月累計走行距離:5.5km
5月累計走行距離:34.7km
6月累計走行距離:34.5km
7月累計走行距離:5.5km
8月累計走行距離:0km
9月累計走行距離:0km
10月累計走行距離:11km
11月累計走行距離:21km
12月累計走行距離:0km
年間累計走行距離:149.2km

(2009年ランニング記録)
1月累計走行距離:5.5km
2月累計走行距離:27.5km
3月累計走行距離:27.5km
4月累計走行距離:22km
5月累計走行距離:8km
6月累計走行距離:13.5km
7月累計走行距離:24.5km
8月累計走行距離:59km
9月累計走行距離:0km
10月累計走行距離:22km
11月累計走行距離:27.5km
年間累計走行距離:231km

(2008年ランニング記録)
1月累計走行距離:16.5km
2月累計走行距離:26km
3月累計走行距離:52km
4月累計走行距離:15km
5月累計走行距離:16.5km
6月累計走行距離:16.5km
7月累計走行距離:11km
8月累計走行距離:13.5km
9月累計走行距離:11km
10月累計走行距離:16.5km
11月累計走行距離:22km
12月累計走行距離:16.5km
年間累計走行距離:233km

posted by ドロシャン at 20:38| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月16日

悩み

サーブのフォームというのは、どうしてこうも安定しないのだろうか・・・。
そして、トス。
まっすぐに同じ高さで上げられない。
打点が狂う。
フォームが乱れる。
それでも打つ。
へんなフォーム(癖)が抜けない・・・。

悪循環。

posted by ドロシャン at 07:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月15日

コソ練:ランニング2011-3

blank: 56 days
menu: running
time: about 38 minutes
course: 5.5km(万博外周5.5kmコース×1周)

2月19日に肉離れ。
その後、順調に回復。
1週間後にはテニス再開。

そして遅ればせながら今日からランニングも再開。
さあ、気合を入れて!

(2011年ランニング記録)
1月累計走行距離:11km
2月累計走行距離:0km
3月累計走行距離:0km
4月累計走行距離:5.5km
年間累計走行距離:16.5km

(2010年ランニング記録)
1月累計走行距離:20.5km
2月累計走行距離:11km
3月累計走行距離:5.5km
4月累計走行距離:5.5km
5月累計走行距離:34.7km
6月累計走行距離:34.5km
7月累計走行距離:5.5km
8月累計走行距離:0km
9月累計走行距離:0km
10月累計走行距離:11km
11月累計走行距離:21km
12月累計走行距離:0km
年間累計走行距離:149.2km

(2009年ランニング記録)
1月累計走行距離:5.5km
2月累計走行距離:27.5km
3月累計走行距離:27.5km
4月累計走行距離:22km
5月累計走行距離:8km
6月累計走行距離:13.5km
7月累計走行距離:24.5km
8月累計走行距離:59km
9月累計走行距離:0km
10月累計走行距離:22km
11月累計走行距離:27.5km
年間累計走行距離:231km

(2008年ランニング記録)
1月累計走行距離:16.5km
2月累計走行距離:26km
3月累計走行距離:52km
4月累計走行距離:15km
5月累計走行距離:16.5km
6月累計走行距離:16.5km
7月累計走行距離:11km
8月累計走行距離:13.5km
9月累計走行距離:11km
10月累計走行距離:16.5km
11月累計走行距離:22km
12月累計走行距離:16.5km
年間累計走行距離:233km

posted by ドロシャン at 20:08| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月19日

コソ練:ランニング2011-2

blank: 12 days
menu: running
time: about 38 minutes
course: 5.5km(万博外周5.5kmコース×1周)


9時から2時間ゲーム練習、その後レッスン、締めにrun。


(2011年ランニング記録)
1月累計走行距離:11km
年間累計走行距離:11km


(2010年ランニング記録)
1月累計走行距離:20.5km
2月累計走行距離:11km
3月累計走行距離:5.5km
4月累計走行距離:5.5km
5月累計走行距離:34.7km
6月累計走行距離:34.5km
7月累計走行距離:5.5km
8月累計走行距離:0km
9月累計走行距離:0km
10月累計走行距離:11km
11月累計走行距離:21km
12月累計走行距離:0km
年間累計走行距離:149.2km

(2009年ランニング記録)
1月累計走行距離:5.5km
2月累計走行距離:27.5km
3月累計走行距離:27.5km
4月累計走行距離:22km
5月累計走行距離:8km
6月累計走行距離:13.5km
7月累計走行距離:24.5km
8月累計走行距離:59km
9月累計走行距離:0km
10月累計走行距離:22km
11月累計走行距離:27.5km
年間累計走行距離:231km

(2008年ランニング記録)
1月累計走行距離:16.5km
2月累計走行距離:26km
3月累計走行距離:52km
4月累計走行距離:15km
5月累計走行距離:16.5km
6月累計走行距離:16.5km
7月累計走行距離:11km
8月累計走行距離:13.5km
9月累計走行距離:11km
10月累計走行距離:16.5km
11月累計走行距離:22km
12月累計走行距離:16.5km
年間累計走行距離:233km

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2011年01月07日

今年の取り組み

去年はとにかくテニスをする時間を1分でも多く作ることを目標にしていた。
その目安として日々の記録をつけていった。
結果がコレ

やったほうなのか、まだまだ足りないほうなのか、何と比較していいのかわからないのでなんともいえない。
が、この結果、ランニングの時間が削られた。
2010年は2009年の6割ぐらいの実績、しかも12月は結局走っていない。

テニスをする時間を作ることに注力するあまり、そのテニスの内容が毎回充実していたかと振り返るとどうもそうでもない。

というわけで、今年は中身の濃いテニスに心がけようと思う。
毎回自分でテーマを決めてそれをきっちり遂行できるように取り組む。
限りあるテニスができる時間をより集中して目標を達成できるよう真剣に取り組む。

そんな思いの中、今日のSキャプの朝練では、こんな言葉を賜った。

残心

テニスにも通じる言葉。
またひとつ今年のテーマを見つけちゃったな。

posted by ドロシャン at 18:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月06日

コソ練:ランニング2011-1

blank: 38 days
menu: running
time: about 36 minutes
course: 5.5km(万博外周5.5kmコース×1周)


レッスン後にrun。


(2011年ランニング記録)
1月累計走行距離:5.5km
年間累計走行距離:5.5km


(2010年ランニング記録)
1月累計走行距離:20.5km
2月累計走行距離:11km
3月累計走行距離:5.5km
4月累計走行距離:5.5km
5月累計走行距離:34.7km
6月累計走行距離:34.5km
7月累計走行距離:5.5km
8月累計走行距離:0km
9月累計走行距離:0km
10月累計走行距離:11km
11月累計走行距離:21km
12月累計走行距離:0km
年間累計走行距離:149.2km

(2009年ランニング記録)
1月累計走行距離:5.5km
2月累計走行距離:27.5km
3月累計走行距離:27.5km
4月累計走行距離:22km
5月累計走行距離:8km
6月累計走行距離:13.5km
7月累計走行距離:24.5km
8月累計走行距離:59km
9月累計走行距離:0km
10月累計走行距離:22km
11月累計走行距離:27.5km
年間累計走行距離:231km

(2008年ランニング記録)
1月累計走行距離:16.5km
2月累計走行距離:26km
3月累計走行距離:52km
4月累計走行距離:15km
5月累計走行距離:16.5km
6月累計走行距離:16.5km
7月累計走行距離:11km
8月累計走行距離:13.5km
9月累計走行距離:11km
10月累計走行距離:16.5km
11月累計走行距離:22km
12月累計走行距離:16.5km
年間累計走行距離:233km

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2010年12月31日

日々の記録2010まとめ

2010まとめ
レッスン----------------70h
レッスン以外------------258.5h
試合(マンスリー等)----26回
練習会------------------52回


2010/12
レッスン----------------3h
レッスン以外------------15h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------9回

2010/11
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------23.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------5回

2010/10
レッスン----------------3h
レッスン以外------------27.5h)
試合(マンスリー等)----2回)
練習会------------------4回


2010/09
レッスン----------------11.5h
レッスン以外------------30h
試合(マンスリー等)----5回
練習会------------------3回

2010/08
レッスン----------------3h
レッスン以外------------25.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------5回

2010/07
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------26h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------6回

2010/06
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------12h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------2回

2010/05
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------20.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------2回

2010/04
レッスン----------------6h
レッスン以外------------29h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------1回

2010/03
レッスン----------------6h
レッスン以外------------16h
試合(マンスリー等)----1回
練習会------------------5回

2010/02
レッスン----------------9h
レッスン以外------------18h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------6回

2010/01
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------15.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------4回

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2010年12月29日

日々の記録2010-191

レッスン----------------0h(3h)
レッスン以外------------0h(15h)
試合(マンスリー等)----0回(0回)
練習会------------------1回(9回)



2010/11
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------23.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------5回

2010/10
レッスン----------------3h
レッスン以外------------27.5h)
試合(マンスリー等)----2回)
練習会------------------4回


2010/09
レッスン----------------11.5h
レッスン以外------------30h
試合(マンスリー等)----5回
練習会------------------3回

2010/08
レッスン----------------3h
レッスン以外------------25.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------5回

2010/07
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------26h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------6回

2010/06
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------12h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------2回

2010/05
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------20.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------2回

2010/04
レッスン----------------6h
レッスン以外------------29h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------1回

2010/03
レッスン----------------6h
レッスン以外------------16h
試合(マンスリー等)----1回
練習会------------------5回

2010/02
レッスン----------------9h
レッスン以外------------18h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------6回

2010/01
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------15.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------4回

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2010年12月28日

日々の記録2010-190

レッスン----------------0h(3h)
レッスン以外------------3h(15h)
試合(マンスリー等)----0回(0回)
練習会------------------0回(8回)



2010/11
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------23.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------5回

2010/10
レッスン----------------3h
レッスン以外------------27.5h)
試合(マンスリー等)----2回)
練習会------------------4回


2010/09
レッスン----------------11.5h
レッスン以外------------30h
試合(マンスリー等)----5回
練習会------------------3回

2010/08
レッスン----------------3h
レッスン以外------------25.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------5回

2010/07
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------26h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------6回

2010/06
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------12h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------2回

2010/05
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------20.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------2回

2010/04
レッスン----------------6h
レッスン以外------------29h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------1回

2010/03
レッスン----------------6h
レッスン以外------------16h
試合(マンスリー等)----1回
練習会------------------5回

2010/02
レッスン----------------9h
レッスン以外------------18h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------6回

2010/01
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------15.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------4回

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2010年12月24日

日々の記録2010-189

レッスン----------------0h(3h)
レッスン以外------------2h(12h)
試合(マンスリー等)----0回(0回)
練習会------------------1回(8回)



2010/11
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------23.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------5回

2010/10
レッスン----------------3h
レッスン以外------------27.5h)
試合(マンスリー等)----2回)
練習会------------------4回


2010/09
レッスン----------------11.5h
レッスン以外------------30h
試合(マンスリー等)----5回
練習会------------------3回

2010/08
レッスン----------------3h
レッスン以外------------25.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------5回

2010/07
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------26h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------6回

2010/06
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------12h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------2回

2010/05
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------20.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------2回

2010/04
レッスン----------------6h
レッスン以外------------29h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------1回

2010/03
レッスン----------------6h
レッスン以外------------16h
試合(マンスリー等)----1回
練習会------------------5回

2010/02
レッスン----------------9h
レッスン以外------------18h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------6回

2010/01
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------15.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------4回

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2010年12月22日

日々の記録2010-188

レッスン----------------0h(3h)
レッスン以外------------0h(10h)
試合(マンスリー等)----0回(0回)
練習会------------------1回(7回)



2010/11
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------23.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------5回

2010/10
レッスン----------------3h
レッスン以外------------27.5h)
試合(マンスリー等)----2回)
練習会------------------4回


2010/09
レッスン----------------11.5h
レッスン以外------------30h
試合(マンスリー等)----5回
練習会------------------3回

2010/08
レッスン----------------3h
レッスン以外------------25.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------5回

2010/07
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------26h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------6回

2010/06
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------12h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------2回

2010/05
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------20.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------2回

2010/04
レッスン----------------6h
レッスン以外------------29h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------1回

2010/03
レッスン----------------6h
レッスン以外------------16h
試合(マンスリー等)----1回
練習会------------------5回

2010/02
レッスン----------------9h
レッスン以外------------18h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------6回

2010/01
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------15.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------4回

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2010年12月21日

日々の記録2010-187

レッスン----------------0h(3h)
レッスン以外------------0h(10h)
試合(マンスリー等)----0回(0回)
練習会------------------1回(6回)



2010/11
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------23.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------5回

2010/10
レッスン----------------3h
レッスン以外------------27.5h)
試合(マンスリー等)----2回)
練習会------------------4回


2010/09
レッスン----------------11.5h
レッスン以外------------30h
試合(マンスリー等)----5回
練習会------------------3回

2010/08
レッスン----------------3h
レッスン以外------------25.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------5回

2010/07
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------26h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------6回

2010/06
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------12h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------2回

2010/05
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------20.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------2回

2010/04
レッスン----------------6h
レッスン以外------------29h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------1回

2010/03
レッスン----------------6h
レッスン以外------------16h
試合(マンスリー等)----1回
練習会------------------5回

2010/02
レッスン----------------9h
レッスン以外------------18h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------6回

2010/01
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------15.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------4回

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2010年12月16日

日々の記録2010-186

レッスン----------------0h(3h)
レッスン以外------------0h(10h)
試合(マンスリー等)----0回(0回)
練習会------------------1回(5回)



2010/11
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------23.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------5回

2010/10
レッスン----------------3h
レッスン以外------------27.5h)
試合(マンスリー等)----2回)
練習会------------------4回


2010/09
レッスン----------------11.5h
レッスン以外------------30h
試合(マンスリー等)----5回
練習会------------------3回

2010/08
レッスン----------------3h
レッスン以外------------25.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------5回

2010/07
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------26h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------6回

2010/06
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------12h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------2回

2010/05
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------20.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------2回

2010/04
レッスン----------------6h
レッスン以外------------29h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------1回

2010/03
レッスン----------------6h
レッスン以外------------16h
試合(マンスリー等)----1回
練習会------------------5回

2010/02
レッスン----------------9h
レッスン以外------------18h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------6回

2010/01
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------15.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------4回

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2010年12月14日

日々の記録2010-185

レッスン----------------0h(3h)
レッスン以外------------2h(10h)
試合(マンスリー等)----0回(0回)
練習会------------------1回(4回)


練習会は0勝3敗。


2010/11
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------23.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------5回

2010/10
レッスン----------------3h
レッスン以外------------27.5h)
試合(マンスリー等)----2回)
練習会------------------4回


2010/09
レッスン----------------11.5h
レッスン以外------------30h
試合(マンスリー等)----5回
練習会------------------3回

2010/08
レッスン----------------3h
レッスン以外------------25.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------5回

2010/07
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------26h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------6回

2010/06
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------12h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------2回

2010/05
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------20.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------2回

2010/04
レッスン----------------6h
レッスン以外------------29h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------1回

2010/03
レッスン----------------6h
レッスン以外------------16h
試合(マンスリー等)----1回
練習会------------------5回

2010/02
レッスン----------------9h
レッスン以外------------18h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------6回

2010/01
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------15.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------4回

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2010年12月13日

日々の記録2010-184

レッスン----------------1.5h(3h)
レッスン以外------------0h(8h)
試合(マンスリー等)----0回(0回)
練習会------------------0回(3回)




2010/11
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------23.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------5回

2010/10
レッスン----------------3h
レッスン以外------------27.5h)
試合(マンスリー等)----2回)
練習会------------------4回


2010/09
レッスン----------------11.5h
レッスン以外------------30h
試合(マンスリー等)----5回
練習会------------------3回

2010/08
レッスン----------------3h
レッスン以外------------25.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------5回

2010/07
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------26h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------6回

2010/06
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------12h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------2回

2010/05
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------20.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------2回

2010/04
レッスン----------------6h
レッスン以外------------29h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------1回

2010/03
レッスン----------------6h
レッスン以外------------16h
試合(マンスリー等)----1回
練習会------------------5回

2010/02
レッスン----------------9h
レッスン以外------------18h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------6回

2010/01
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------15.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------4回

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2010年12月10日

日々の記録2010-183

レッスン----------------1.5h(1.5h)
レッスン以外------------2h(8h)
試合(マンスリー等)----0回(0回)
練習会------------------0回(3回)




2010/11
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------23.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------5回

2010/10
レッスン----------------3h
レッスン以外------------27.5h)
試合(マンスリー等)----2回)
練習会------------------4回


2010/09
レッスン----------------11.5h
レッスン以外------------30h
試合(マンスリー等)----5回
練習会------------------3回

2010/08
レッスン----------------3h
レッスン以外------------25.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------5回

2010/07
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------26h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------6回

2010/06
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------12h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------2回

2010/05
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------20.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------2回

2010/04
レッスン----------------6h
レッスン以外------------29h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------1回

2010/03
レッスン----------------6h
レッスン以外------------16h
試合(マンスリー等)----1回
練習会------------------5回

2010/02
レッスン----------------9h
レッスン以外------------18h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------6回

2010/01
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------15.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------4回

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2010年12月09日

日々の記録2010-182

レッスン----------------0h(0h)
レッスン以外------------0h(6h)
試合(マンスリー等)----0回(0回)
練習会------------------1回(3回)


3勝3敗。


2010/11
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------23.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------5回

2010/10
レッスン----------------3h
レッスン以外------------27.5h)
試合(マンスリー等)----2回)
練習会------------------4回


2010/09
レッスン----------------11.5h
レッスン以外------------30h
試合(マンスリー等)----5回
練習会------------------3回

2010/08
レッスン----------------3h
レッスン以外------------25.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------5回

2010/07
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------26h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------6回

2010/06
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------12h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------2回

2010/05
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------20.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------2回

2010/04
レッスン----------------6h
レッスン以外------------29h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------1回

2010/03
レッスン----------------6h
レッスン以外------------16h
試合(マンスリー等)----1回
練習会------------------5回

2010/02
レッスン----------------9h
レッスン以外------------18h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------6回

2010/01
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------15.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------4回

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2010年12月08日

日々の記録2010-181

レッスン----------------0h(0h)
レッスン以外------------2h(6h)
試合(マンスリー等)----0回(0回)
練習会------------------0回(2回)




2010/11
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------23.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------5回

2010/10
レッスン----------------3h
レッスン以外------------27.5h)
試合(マンスリー等)----2回)
練習会------------------4回


2010/09
レッスン----------------11.5h
レッスン以外------------30h
試合(マンスリー等)----5回
練習会------------------3回

2010/08
レッスン----------------3h
レッスン以外------------25.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------5回

2010/07
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------26h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------6回

2010/06
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------12h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------2回

2010/05
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------20.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------2回

2010/04
レッスン----------------6h
レッスン以外------------29h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------1回

2010/03
レッスン----------------6h
レッスン以外------------16h
試合(マンスリー等)----1回
練習会------------------5回

2010/02
レッスン----------------9h
レッスン以外------------18h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------6回

2010/01
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------15.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------4回

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2010年12月06日

日々の記録2010-180

レッスン----------------0h(0h)
レッスン以外------------4h(4h)
試合(マンスリー等)----0回(0回)
練習会------------------0回(2回)




2010/11
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------23.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------5回

2010/10
レッスン----------------3h
レッスン以外------------27.5h)
試合(マンスリー等)----2回)
練習会------------------4回


2010/09
レッスン----------------11.5h
レッスン以外------------30h
試合(マンスリー等)----5回
練習会------------------3回

2010/08
レッスン----------------3h
レッスン以外------------25.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------5回

2010/07
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------26h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------6回

2010/06
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------12h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------2回

2010/05
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------20.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------2回

2010/04
レッスン----------------6h
レッスン以外------------29h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------1回

2010/03
レッスン----------------6h
レッスン以外------------16h
試合(マンスリー等)----1回
練習会------------------5回

2010/02
レッスン----------------9h
レッスン以外------------18h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------6回

2010/01
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------15.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------4回

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2010年12月02日

日々の記録2010-179

レッスン----------------0h(0h)
レッスン以外------------0h(0h)
試合(マンスリー等)----0回(0回)
練習会------------------1回(2回)


サーブ絶好調(嬉)。


2010/11
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------23.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------5回

2010/10
レッスン----------------3h
レッスン以外------------27.5h)
試合(マンスリー等)----2回)
練習会------------------4回


2010/09
レッスン----------------11.5h
レッスン以外------------30h
試合(マンスリー等)----5回
練習会------------------3回

2010/08
レッスン----------------3h
レッスン以外------------25.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------5回

2010/07
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------26h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------6回

2010/06
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------12h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------2回

2010/05
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------20.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------2回

2010/04
レッスン----------------6h
レッスン以外------------29h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------1回

2010/03
レッスン----------------6h
レッスン以外------------16h
試合(マンスリー等)----1回
練習会------------------5回

2010/02
レッスン----------------9h
レッスン以外------------18h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------6回

2010/01
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------15.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------4回

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2010年12月01日

日々の記録2010-178

レッスン----------------0h(0h)
レッスン以外------------0h(0h)
試合(マンスリー等)----0回(0回)
練習会------------------1回(1回)


交流会。
一日楽しめたけど、試合内容が・・・。

2010/11
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------23.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------5回

2010/10
レッスン----------------3h
レッスン以外------------27.5h)
試合(マンスリー等)----2回)
練習会------------------4回


2010/09
レッスン----------------11.5h
レッスン以外------------30h
試合(マンスリー等)----5回
練習会------------------3回

2010/08
レッスン----------------3h
レッスン以外------------25.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------5回

2010/07
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------26h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------6回

2010/06
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------12h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------2回

2010/05
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------20.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------2回

2010/04
レッスン----------------6h
レッスン以外------------29h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------1回

2010/03
レッスン----------------6h
レッスン以外------------16h
試合(マンスリー等)----1回
練習会------------------5回

2010/02
レッスン----------------9h
レッスン以外------------18h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------6回

2010/01
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------15.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------4回

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2010年11月30日

日々の記録2010-177

レッスン----------------0h(4.5h)
レッスン以外------------2h(23.5h)
試合(マンスリー等)----0回(2回)
練習会------------------0回(4回)


ボールに回転をかける。


2010/10
レッスン----------------3h
レッスン以外------------27.5h)
試合(マンスリー等)----2回)
練習会------------------4回


2010/09
レッスン----------------11.5h
レッスン以外------------30h
試合(マンスリー等)----5回
練習会------------------3回

2010/08
レッスン----------------3h
レッスン以外------------25.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------5回

2010/07
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------26h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------6回

2010/06
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------12h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------2回

2010/05
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------20.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------2回

2010/04
レッスン----------------6h
レッスン以外------------29h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------1回

2010/03
レッスン----------------6h
レッスン以外------------16h
試合(マンスリー等)----1回
練習会------------------5回

2010/02
レッスン----------------9h
レッスン以外------------18h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------6回

2010/01
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------15.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------4回

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2010年11月29日

日々の記録2010-176

レッスン----------------0h(4.5h)
レッスン以外------------0h(21.5h)
試合(マンスリー等)----0回(2回)
練習会------------------1回(4回)




2010/10
レッスン----------------3h
レッスン以外------------27.5h)
試合(マンスリー等)----2回)
練習会------------------4回


2010/09
レッスン----------------11.5h
レッスン以外------------30h
試合(マンスリー等)----5回
練習会------------------3回

2010/08
レッスン----------------3h
レッスン以外------------25.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------5回

2010/07
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------26h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------6回

2010/06
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------12h
試合(マンスリー等)----0回
練習会------------------2回

2010/05
レッスン----------------4.5h
レッスン以外------------20.5h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------2回

2010/04
レッスン----------------6h
レッスン以外------------29h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------1回

2010/03
レッスン----------------6h
レッスン以外------------16h
試合(マンスリー等)----1回
練習会------------------5回

2010/02
レッスン----------------9h
レッスン以外------------18h
試合(マンスリー等)----2回
練習会------------------6回

2010/01
レッスン----------------7.5h
レッスン以外------------15.5h
試合(マンスリー等)----4回
練習会------------------4回

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