2011年01月19日

コソ練:ランニング2011-2

blank: 12 days
menu: running
time: about 38 minutes
course: 5.5km(万博外周5.5kmコース×1周)


9時から2時間ゲーム練習、その後レッスン、締めにrun。


(2011年ランニング記録)
1月累計走行距離:11km
年間累計走行距離:11km


(2010年ランニング記録)
1月累計走行距離:20.5km
2月累計走行距離:11km
3月累計走行距離:5.5km
4月累計走行距離:5.5km
5月累計走行距離:34.7km
6月累計走行距離:34.5km
7月累計走行距離:5.5km
8月累計走行距離:0km
9月累計走行距離:0km
10月累計走行距離:11km
11月累計走行距離:21km
12月累計走行距離:0km
年間累計走行距離:149.2km

(2009年ランニング記録)
1月累計走行距離:5.5km
2月累計走行距離:27.5km
3月累計走行距離:27.5km
4月累計走行距離:22km
5月累計走行距離:8km
6月累計走行距離:13.5km
7月累計走行距離:24.5km
8月累計走行距離:59km
9月累計走行距離:0km
10月累計走行距離:22km
11月累計走行距離:27.5km
年間累計走行距離:231km

(2008年ランニング記録)
1月累計走行距離:16.5km
2月累計走行距離:26km
3月累計走行距離:52km
4月累計走行距離:15km
5月累計走行距離:16.5km
6月累計走行距離:16.5km
7月累計走行距離:11km
8月累計走行距離:13.5km
9月累計走行距離:11km
10月累計走行距離:16.5km
11月累計走行距離:22km
12月累計走行距離:16.5km
年間累計走行距離:233km

posted by ドロシャン at 20:22| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月07日

今年の取り組み

去年はとにかくテニスをする時間を1分でも多く作ることを目標にしていた。
その目安として日々の記録をつけていった。
結果がコレ

やったほうなのか、まだまだ足りないほうなのか、何と比較していいのかわからないのでなんともいえない。
が、この結果、ランニングの時間が削られた。
2010年は2009年の6割ぐらいの実績、しかも12月は結局走っていない。

テニスをする時間を作ることに注力するあまり、そのテニスの内容が毎回充実していたかと振り返るとどうもそうでもない。

というわけで、今年は中身の濃いテニスに心がけようと思う。
毎回自分でテーマを決めてそれをきっちり遂行できるように取り組む。
限りあるテニスができる時間をより集中して目標を達成できるよう真剣に取り組む。

そんな思いの中、今日のSキャプの朝練では、こんな言葉を賜った。

残心

テニスにも通じる言葉。
またひとつ今年のテーマを見つけちゃったな。

posted by ドロシャン at 18:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月06日

コソ練:ランニング2011-1

blank: 38 days
menu: running
time: about 36 minutes
course: 5.5km(万博外周5.5kmコース×1周)


レッスン後にrun。


(2011年ランニング記録)
1月累計走行距離:5.5km
年間累計走行距離:5.5km


(2010年ランニング記録)
1月累計走行距離:20.5km
2月累計走行距離:11km
3月累計走行距離:5.5km
4月累計走行距離:5.5km
5月累計走行距離:34.7km
6月累計走行距離:34.5km
7月累計走行距離:5.5km
8月累計走行距離:0km
9月累計走行距離:0km
10月累計走行距離:11km
11月累計走行距離:21km
12月累計走行距離:0km
年間累計走行距離:149.2km

(2009年ランニング記録)
1月累計走行距離:5.5km
2月累計走行距離:27.5km
3月累計走行距離:27.5km
4月累計走行距離:22km
5月累計走行距離:8km
6月累計走行距離:13.5km
7月累計走行距離:24.5km
8月累計走行距離:59km
9月累計走行距離:0km
10月累計走行距離:22km
11月累計走行距離:27.5km
年間累計走行距離:231km

(2008年ランニング記録)
1月累計走行距離:16.5km
2月累計走行距離:26km
3月累計走行距離:52km
4月累計走行距離:15km
5月累計走行距離:16.5km
6月累計走行距離:16.5km
7月累計走行距離:11km
8月累計走行距離:13.5km
9月累計走行距離:11km
10月累計走行距離:16.5km
11月累計走行距離:22km
12月累計走行距離:16.5km
年間累計走行距離:233km

posted by ドロシャン at 18:18| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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