2011年04月17日

コソ練:ランニング2011-4

blank: 1 day
menu: running
time: about 38 minutes
course: 5.5km(万博外周5.5kmコース×1周)


もっと走ろう。


(2011年ランニング記録)
1月累計走行距離:11km
2月累計走行距離:0km
3月累計走行距離:0km
4月累計走行距離:11km
年間累計走行距離:22km



(2010年ランニング記録)
1月累計走行距離:20.5km
2月累計走行距離:11km
3月累計走行距離:5.5km
4月累計走行距離:5.5km
5月累計走行距離:34.7km
6月累計走行距離:34.5km
7月累計走行距離:5.5km
8月累計走行距離:0km
9月累計走行距離:0km
10月累計走行距離:11km
11月累計走行距離:21km
12月累計走行距離:0km
年間累計走行距離:149.2km

(2009年ランニング記録)
1月累計走行距離:5.5km
2月累計走行距離:27.5km
3月累計走行距離:27.5km
4月累計走行距離:22km
5月累計走行距離:8km
6月累計走行距離:13.5km
7月累計走行距離:24.5km
8月累計走行距離:59km
9月累計走行距離:0km
10月累計走行距離:22km
11月累計走行距離:27.5km
年間累計走行距離:231km

(2008年ランニング記録)
1月累計走行距離:16.5km
2月累計走行距離:26km
3月累計走行距離:52km
4月累計走行距離:15km
5月累計走行距離:16.5km
6月累計走行距離:16.5km
7月累計走行距離:11km
8月累計走行距離:13.5km
9月累計走行距離:11km
10月累計走行距離:16.5km
11月累計走行距離:22km
12月累計走行距離:16.5km
年間累計走行距離:233km

posted by ドロシャン at 20:38| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月16日

悩み

サーブのフォームというのは、どうしてこうも安定しないのだろうか・・・。
そして、トス。
まっすぐに同じ高さで上げられない。
打点が狂う。
フォームが乱れる。
それでも打つ。
へんなフォーム(癖)が抜けない・・・。

悪循環。

posted by ドロシャン at 07:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月15日

コソ練:ランニング2011-3

blank: 56 days
menu: running
time: about 38 minutes
course: 5.5km(万博外周5.5kmコース×1周)

2月19日に肉離れ。
その後、順調に回復。
1週間後にはテニス再開。

そして遅ればせながら今日からランニングも再開。
さあ、気合を入れて!

(2011年ランニング記録)
1月累計走行距離:11km
2月累計走行距離:0km
3月累計走行距離:0km
4月累計走行距離:5.5km
年間累計走行距離:16.5km

(2010年ランニング記録)
1月累計走行距離:20.5km
2月累計走行距離:11km
3月累計走行距離:5.5km
4月累計走行距離:5.5km
5月累計走行距離:34.7km
6月累計走行距離:34.5km
7月累計走行距離:5.5km
8月累計走行距離:0km
9月累計走行距離:0km
10月累計走行距離:11km
11月累計走行距離:21km
12月累計走行距離:0km
年間累計走行距離:149.2km

(2009年ランニング記録)
1月累計走行距離:5.5km
2月累計走行距離:27.5km
3月累計走行距離:27.5km
4月累計走行距離:22km
5月累計走行距離:8km
6月累計走行距離:13.5km
7月累計走行距離:24.5km
8月累計走行距離:59km
9月累計走行距離:0km
10月累計走行距離:22km
11月累計走行距離:27.5km
年間累計走行距離:231km

(2008年ランニング記録)
1月累計走行距離:16.5km
2月累計走行距離:26km
3月累計走行距離:52km
4月累計走行距離:15km
5月累計走行距離:16.5km
6月累計走行距離:16.5km
7月累計走行距離:11km
8月累計走行距離:13.5km
9月累計走行距離:11km
10月累計走行距離:16.5km
11月累計走行距離:22km
12月累計走行距離:16.5km
年間累計走行距離:233km

posted by ドロシャン at 20:08| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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